BREATHE.
MOVE.
FEEL.

LE YOGA, ÇA N’EST PAS QU’UN ENCHAÎNEMENTS DE POSTURES.
ET CE QUE JE SOUHAITE VOUS TRANSMETTRE.

JE PROPOSE UNE PRATIQUE APPROFONDIE,
POUR VOUS PERMETTRE D’EXPLORER VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT,
DE DÉCOUVRIR CE QUI LES LIE,
AFIN DE VOUS RECONNECTER AVEC VOUS-MÊME.

COURS PRIVÉS & EN ENTREPRISES DISPONIBLES POUR TOUS NIVEAUX

(seul ou en groupe, en français ou en anglais)

MES SPÉCIALITÉS :

YIN YOGA - YOGA VINYASA

YOGA PRÉ & POST NATAL

PRANAYAMA (RESPIRATION)

  • C'EST QUOI LE YIN YOGA ?

    PRENDRE LE TEMPS DE RALENTINR

    Le Yin Yoga est une pratique méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les articulations, et les fascias.

    Le Yin Yoga consiste à maintenir des postures passives pendant des périodes prolongées, généralement entre 3 à 5 minutes. Cette approche permet un relâchement profond des tensions et favorise une relaxation totale du corps et de l'esprit.

    BÉNÉFICES :

    Réduction du Stress - Équilibre émotionnel - Amélioration de la flexibilité - Renforcement des Articulations - Amélioration de la Circulation Énergétique

  • ET LE YOGA VINYASA ?

    CRÉER DE L’ENERGIE & DE LA FLUIDITÉ

    Le Vinyasa est un yoga dynamique où l’on synchronise le mouvement & la respiration.

    On effectue ici des enchainements de postures qui permettent à notre corps de bouger & se libérer de noeuds et de tensions qu’il accumule dans son quotidien.

    BÉNÉFICES :

    Renforcement Musculaire - Amélioration de l'Équilibre et de la Coordination - Augmentation de l'Endurance - Réduction du Stress - Flexibilité et Mobilité

OÙ ME TROUVER

COURS COLLECTIFS

Les Mardis

19h-20h : Yin @ Studio The Space Paris (Paris 12)

20h-21h : Vinyasa @ Studio The Space Paris (Paris 12)

Autres

@ Muunshala (Paris 18)

Les Jeudis

17h45 - 18h 45 : Yin @ La Montgolfière (Paris 10)